PROFESIA
Curs creat de Natalia Șveț
FITNESS TRAINER
Curs complex de formare și dezvoltare profesională
al 14-lea grup
În parteneriat cu Academia Sportului Anatolii Pervanciuc
-
220 de ore
număr total de ore de instruire
din care 55 online + 165 offline
-
1 februarie
startul cursului
al 14-lea grup
-
Chișinău
cursurile au loc la Alexia Fitness & Wellness Club la adresa bd. Iuri Gagarin 14
Pentru cine este destinat acest curs
- Pentru pasionații care doresc să devină antrenori
- Pentru antrenorii activi care doresc să își îmbunătățească calificarea
- Pentru toți cei cărora le pasă de funcționarea corectă a corpului și de rezultatele obținute în urma antrenamentelor
De ce unii antrenori câștigă de multe ori mai mult decât alții?
Se pare că a deveni antrenor de fitness nu este dificil. Tot ce trebuie să faceți este să urmăriți videoclipuri YouTube sau să cereți ChatGPT să elaboreze un plan de antrenament. Un astfel de „specialist” va fi capabil să antreneze clienții în club, să arate exerciții standard pentru toată lumea și să ofere recomandări evidente privind nutriția și stilul de viață. Și unii clienți vor obține rezultate și chiar vor fi mulțumiți. Dar câștigurile serioase încep ...
citiți mai departe..
Dar câștigurile serioase încep doar atunci când antrenorul își asumă sarcini complexe. De exemplu, atunci când un client suferă de leziuni, boli legate de vârstă și probleme de sănătate specifice. Rețetele universale de fitness nu funcționează aici - ele nu iau în considerare circumstanțele specifice ale unei persoane și, uneori, sunt pur și simplu periculoase.
Un antrenor cu adevărat profesionist este pregătit în mod egal în toate aspectele profesiei sale - de la fiziologie și nutriție, până la teoria antrenamentelor sportive și kinetoterapie. Antrenamentele sale permit o abordare cu adevărat individuală a clientului, rezolvându-i problemele specifice. Astfel, fiecare client primește programul său personalizat și își rezolvă propriile obiective de fitness. Acest lucru garantează recenzii excelente și o reputație care se transformă rapid într-un venit ridicat.
Un antrenor cu adevărat profesionist este pregătit în mod egal în toate aspectele profesiei sale - de la fiziologie și nutriție, până la teoria antrenamentelor sportive și kinetoterapie. Antrenamentele sale permit o abordare cu adevărat individuală a clientului, rezolvându-i problemele specifice. Astfel, fiecare client primește programul său personalizat și își rezolvă propriile obiective de fitness. Acest lucru garantează recenzii excelente și o reputație care se transformă rapid într-un venit ridicat.
De ce este necesar un training aprofundat, dacă majoritatea clienților doar doresc să slăbească și să își construiască mușchi?
Majoritatea oamenilor care sunt considerați sănătoși s-au obișnuit pur și simplu să trăiască cu durerea în mușchi și articulații și nu acordă atenție acesteia. Acest lucru este de așteptat - încărcăturile asimetrice, stilul de viață sedentar și pozițiile greșite în timpul somnului își spun cuvântul.
Nu este greu să ajuți un client să slăbească și să își construiască mușchi. Dar un astfel de antrenor nu se deosebește de alți 500+ de instructori de fitness din Chișinău. Specialiștii experimentați nu se limitează doar la a îndeplini dorințele clientului. Ei încep cu o diagnosticare sistematică. În majoritatea cazurilor, un antrenor pregătit identifică probleme de care clientul nici măcar nu era conștient.
Atunci când disconfortul și durerea de lungă durată dispar brusc după exerciții, clientul rămâne impresionat. El obține mult mai multe beneficii de la instructor decât se aștepta. Astfel de clienți recunoscători devin agenții dvs. de vânzări gratuite pentru anii următori.
Nu este greu să ajuți un client să slăbească și să își construiască mușchi. Dar un astfel de antrenor nu se deosebește de alți 500+ de instructori de fitness din Chișinău. Specialiștii experimentați nu se limitează doar la a îndeplini dorințele clientului. Ei încep cu o diagnosticare sistematică. În majoritatea cazurilor, un antrenor pregătit identifică probleme de care clientul nici măcar nu era conștient.
Atunci când disconfortul și durerea de lungă durată dispar brusc după exerciții, clientul rămâne impresionat. El obține mult mai multe beneficii de la instructor decât se aștepta. Astfel de clienți recunoscători devin agenții dvs. de vânzări gratuite pentru anii următori.
Prin ce se deosebește acest curs de alte cursuri similare?
Acest curs vă va fi util dacă
Doriți să beneficiați de formare și dezvoltare profesională sistematică
Planificați să vă deschideți propriul studio
Dețineți o afacere conexă și doriți să adăugați servicii de fitness
Vă ocupați serios de sănătatea dumneavoastră și doriți să aprofundați subiectul
După finalizarea cursului, veți primi
-
Înțelegerea modului în care funcționează corpul uman. Cum să alegeți corect încărcătura în funcție de caracteristicile individuale ale clientului. -
Cunoașterea tehnicii exercițiilor pentru toate grupele musculare și a modului de adaptare a unui exercițiu în cazul în care clientul are dificultăți în efectuarea acestuia. -
Abilitatea de a antrena clienți după diverse traume: întinderi și rupturi de ligamente, fracturi, luxații. Cum să restaurezi corect funcționarea corpului și să readuci clientul la viața normală. -
Abilitatea de a antrena clienți cu dureri la genunchi, șold, platfus, hernii, artroză, artrită și alte afecțiuni care afectează sănătatea. -
Înțelegerea principiilor testării musculare, cum să identifici disfuncțiile în corp și să aduci corpul la simetrie. -
Abilități de a lucra cu diverse categorii de persoane: angajați de birou, pensionari, copii, adolescenți, sportivi. -
Cunoștințe despre cum să creați antrenamente corecte și sigure pentru orice persoană. -
Abilități de promovare în rețelele sociale. Capacitatea de a vinde antrenamente personale și de a câștiga mai mult.
Trei formate de învățare, integrate într-un singur sistem
Traininguri în formate offline și online
- Aparatul conceptual
- Baza teoretică
- Studii de caz
- Cursuri în sală
Platformă de suport
- Înregistrări video ale lecțiilor
- Teme pentru acasă
- Feedback din partea profesorului
- Materiale pentru studiul individual
Activități de laborator în grup
- Planificarea antrenamentelor”
- Adaptarea exercițiilor
- Aplicarea teoriei în practică
- Sistematizarea planurilor individuale
Programă detaliată a cursului
Numărul total de ore de studiu este de 220, dintre care 165 sunt offline și 55 online. Programul constă din 11 blocuri. Fiecare bloc include instruire în grup, muncă individuală și testare obligatorie. Cursurile se desfășoară de trei ori pe săptămână, începând cu 1 februarie 2025
- Sistemul osos, articulațiile
- Sistemul muscular
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul nervos
- Sistemul respirator
- Sistemul endocrin
- Sistemul limfatic
- Sistemul digestiv
- Sistemul imunitar
- Anatomia funcțională și biomecanica membrelor inferioare și superioare, trunchiului
- Exerciții fizice
- Exerciții cu greutatea propriului corp
- Exerciții cu greutăți libere
- Exerciții la aparate de fitness
- Exerciții cu utilizarea diverselor echipamente
- Educație fizică terapeutică
- Adaptarea și variațiile exercițiilor
- Noțiuni și definiții de bază: procesul de antrenament, sarcini, adaptare, intensitate
- Principii ale antrenamentului
- Metode de antrenament
- Mijloace de antrenament
- Structura procesului de antrenament
- Teme de antrenament în funcție de obiectivele elevului: creșterea masei musculare, reglarea greutății corporale, menținerea tonusului
- Antrenamente pentru persoanele vârstnice
- Antrenamente pentru angajații de birou
- Antrenamente pentru sportivi
- Antrenamente în mini-grupuri
- Noțiuni și definiții de bază: psihologie, pedagogie, antrenament, învățare
- Particularitățile psihologice ale diferitelor grupe de vârstă
- Motivația în procesul de antrenament
- Motivația vs Disciplina
- Psihologia comunicării
- Portretul psihologic al antrenorului
- Psihologia conflictelor și rezolvarea acestora
- Reguli de bază ale alimentației corecte
- Nutrienți, macroelemente, calorii
- Regula farfuriei, regula pumnului
- Nutriție sportivă, suplimente alimentare, BADuri
- Rolul kinetoterapiei în activitatea antrenorului
- Principalele direcții și tipuri de kinetoterapie
- Kinetoterapia în afecțiunile aparatului locomotor (artrită, artroză, hernii, protruzie etc.)
- Antrenamentele pentru corectarea posturii
- Kinetoterapia în afecțiunile sistemului respirator (astm, pneumonie, bronșită)
- Kineziterapia în afecțiunile neurologice (nevralgie, radiculită)
- Evaluarea activității motorii și recuperarea funcțiilor
- Metode de testare a mușchilor și mișcărilor: teste funcționale, teste de mișcare
- Articulația umărului
- Leziuni ale membrelor superioare
- Leziuni ale articulației genunchiului
- Leziuni ale articulației șoldului
- Leziuni ale gambei și piciorului
- Reabilitarea după fracturi
- Reabilitarea după întinderi, rupturi ale ligamentelor și mușchilor
- Kineziologia aplicată în fitness
- Metode de diagnosticare a tulburărilor și disfuncțiilor corpului
- Determinarea caracterului durerii
- Principii de examinare și testare a corpului
- Zonele de trigger (puncte sensibile)
- Fascia, lanțurile miofasciale
- Recuperarea funcțiilor mușchilor
- Recuperarea biomecanicii mersului
- Recuperarea biomecanicii respirației
- Principiile funcționării corpului uman
- Restabilirea funcționării corecte a corpului ca mecanism complex
- Metode de identificare a disfuncțiilor musculare și a zonelor de trigger
- Testarea musculară
- Metode de relaxare a zonelor de trigger
- Tehnici de automasaj
- Tehnici de relaxare a mușchilor cu utilizarea echipamentelor, rolelor și mingilor
- Exerciții pentru mobilizarea și stabilizarea articulațiilor
- Exerciții de întindere a mușchilor - „stretching”
- Exerciții de drenaj limfatic
- Exerciții pentru mușchii stabilizatori
- Poziționarea și auto-prezentarea antrenorului
- Promovarea antrenorului în rețelele sociale
- Tehnici de vânzare a antrenamentelor personale
Formatorii cursului
Natalia Șveț
- Doctorand la USEFS, Moldova
- Cadru didactic, antrenor certificat de programe de grup la USEFS și USPEE, Moldova
- Cadru didactic la cursuri de pregătire și formare continuă a antrenorilor de fitness, Academia Sportului „Anatolii Pervanciuc”, Moldova
- Master Trainer, certificare internațională, Move On, România
- Kinetoterapeut, reabilitolog, nutriționist
- Antrenor la echipele naționale: sport pe role, futsal, FC „Dacia”, FC „Clic Media”, FC „Nistru”
- Câștigătoare a maratonului de trail Fetesti, Moldova, 2024
Alexei Pervanciuc
- Master în sport, USEFS
- Antrenor de fitness și nutriționist
- Fondator al proiectului online fiifit.online
- Master sportiv la handbal
- Campion național de multiple ori în handbal, Moldova
- Fondator și director al Alexia Fitness & Wellness Club
- Fondator și director al Academiei Sportului „Anatolii Pervanciuc”
- Prezentator al proiectului TV „Schimbă-te”
- Autor al primelor convenții internaționale de fitness din 2008 și 2009
Care este prețul participării?
€590
Cursul
de bază
Cursul
de bază
€970
Kinetoterapie și
reabilitare
Kinetoterapie și
reabilitare
€1550
Curs
avansat
Curs
avansat
Блок 1. Анатомия, физиология, биомеханика
Blocul 2. Educație fizică terapeutică, inclusiv exerciții terapeutice
Blocul 3. Teoria și metodologia antrenamentului sportiv
Blocul 4. Psihologie și pedagogie
Blocul 5. Nutriție
Blocul 6. Kinetoterapie
Blocul 7. Reabilitologie în caz de traumatisme
Blocul 8. Kineziologie aplicată
Blocul 9. Terapie manuală și masaj
Blocul 10. Recuperarea corpului
Blocul 11. Marketing și promovarea antrenorului
Module separate
Indicați ce module vă interesează — vom crea un program personalizat în funcție de cerințele dumneavoastră
Rezervarea locului
Vă rugăm să completați formularul. Vom rezerva un loc pentru dumneavoastră și vă vom contacta pentru a finaliza procedura de înregistrare.
Creați propriul curs
Bifați modulele care vă interesează. Vom crea un program personalizat și vom rezerva un loc pentru dumneavoastră
Ultimele două întrebări despre curs
Ce certificat voi primi la finalizarea cursului?
Certificat de la Academia Sportului "Anatolii Pervanciuc"
În ce limbă se desfășoară cursurile?
Puteți pune întrebări și participa la discuții în grupuri în limba care vă este convenabilă. Profesorii cunosc limba română și limba rusă. Materialele de studiu sunt oferite în limba română și rusă.
+373 682 73 339
Nu ezitați să mă sunați sau să-mi scrieți dacă aveți întrebări sau sugestii!
